♡老人饮食护理♡

饮食原则：数量少一点，质量精一点，蔬菜多一点，菜要淡一点，品种杂一点，饭菜香一点，饭菜烂一点，食物热一点，饭要稀一点，吃得慢一点，早餐好一点，晚餐早一点。

老人饮食特点：食物软烂，清淡可口，食物多样化，节制饮食。

老人饮食制作常识：讲究色、香、味、形俱全，保证有丰富的蛋白质，保证铁、钙等微量元素的补充，保证高维生素食物，限制脂肪、热量的摄取。

不适合老人的常见食物：油煎食品、奶油、冰激凌、全脂牛奶、人造奶油、乳酪、动物油、用牛油或鸡蛋制造的面包、带有脂肪的肉制品、带皮的鸡和鸭肉、动物内脏、蛋黄、鱼卵、蟹黄、午餐肉、香肠等，以及用牛油、鸡蛋、橄榄油或椰油制成的饼干。

温馨提示：不宜选圆形、滑溜或黏性食物，食物应去骨、切细、煮软，必要时将食物用粉碎机打成糊状。

♡老人起居护理♡

起居护理原则：满足老人日常生活需要→增加其自护能力→防止发生并发症→保证安全。

照料老人洗漱：洗脸毛巾质地要细致，应以拍干方式方式除去面部水渍，而勿以毛巾直接搓揉面部，以减少刺激皮肤。洗脸的次数以个人肤质、环境、气候、有无上妆等因素来决定。不同用途的毛巾不能混合使用，且要专人专用。洗脚后要注意脚的保暖，在寒冷季节不要长时间光脚穿鞋。

给老人洗澡：准备好洗澡用具，如毛巾、浴巾、中性香皂、洗发液、35-40℃的洗澡用水、换洗衣物等。老人进入浴室后，帮助老人洗澡的程序为洗脸→洗身子→洗头。

①洗完脸后，打开水阀门用适宜的温水淋湿全身，然后关上水阀门。②将香皂均匀涂抹于老人的身上，再用毛巾轻轻搓洗。③搓洗干净后，打开水阀门，调节好水温，冲干净身体。④将头发淋湿，关上水阀门，将洗发液均匀地涂抹于头发上并轻轻地揉搓，边揉搓边按摩头皮。头发搓洗干净，打开水阀门，调节好水温，将头发和身体冲洗干净，用浴巾将头发和身体上的水擦干，如皮肤较干燥可适当涂抹润肤乳。⑤换上干净衣服出浴。

温馨提示：洗澡次数不能过于频繁，冬季3-4天一次，每次洗澡时间不宜过长，以15-30分钟为宜。忌空腹或饭后立即洗澡。忌洗澡时突然蹲下或站立。

♡老人外出护理♡

温馨提示：合理安排外出时间，避开夜间或交通繁忙时段，外出时间不宜过长。注意交通安全，乘车时要坐（站、扶）稳，行走不宜过急，尽量不要穿拖鞋外出。有心脑血管疾病或慢性病的老人，外出应带上相关药物。

♡老人异常情况处理♡

便秘：①建立合理饮食结构，在饮食中多吃粗粮、新鲜水果和蔬菜，多饮水；②鼓励老人多运动，适当增加户外活动和活动量；③在医生的指导下有针对性地进行药物治疗或采用通便方法；④养成定时排便的习惯。

尿潴留：热敷老人下腹部或给予按摩，按摩方法为：①先协助老人平卧，双脚屈膝，然后将食指、中指和无名指放在老人腹部左侧与肚脐平行处，自上向下、螺旋形、顺时针按摩5-10分钟，按摩后嘱咐老人休息片刻后排尿；

②让老人听流水或用温水自会阴部流过，以引起排尿反射，诱导老人排尿。

压疮：①保持床铺平整无褶皱、清洁、干燥无渣屑；②应经常更换卧位，每2+3小时翻身一次；③受压处或骨隆起处可垫海绵、软枕、棉垫、棉圈悬空；④用温水擦澡、擦背或局部按摩；⑤检查受压部位，定时用50%酒精或者红花油按摩全背或受压处；⑥抬高臀部，协助老人使用便盆，用温水清洗局部，更换尿布。

老年痴呆症：①尽可能创造清洁、温暖、舒适、安全的居室环境，多与老人交谈；②加强对老人日常生活的照料，生活安排有规律，鼓励老人自理；③注意安全，不要让老人单独外出；④不要让老人接触开关、电源、煤气炉等危险的设备和物品；⑤鼓励老人锻炼身体，参加一些户外运动、智力活动，多与人接触；⑥患老年痴呆症的老人身上应常带有姓名、年龄、住址、电话号码的卡片，以防老人走失。

卧床老人：

①床上梳头：准备好梳子，大毛巾，必要时准备橡皮圈。向老人说明意图，取得老人的合作。在枕头上铺上毛巾，协助老人侧卧或头偏向一侧。头发分两股，先梳露在外面的一股，头发较长者编发辫扎紧。帮助老人将头偏向另外一侧，用同样的方法梳理另一股。撤去大毛巾，清除头屑，归置用品，整理床铺，让老人躺好休息。

②床上擦浴：准备好水桶，干净衣裤，大毛巾。